Dbaj o paznokcie z GloryHaul!

Na prośbę Martyny postanowiłam zamieścić wpis dotyczący paznokci. Przypominam, że jeśli macie propozycje tematów, o których chcielibyście, abym się wypowiedziała, zapraszam do pisania ich w komentarzach oraz w wiadomościach prywatnych na moim oficjalnym fanpage’u.

Piękne paznokcie, to zapewne marzenie niejednej z nas. Ich kształt, długość, kolor, czy kondycja, różnią się i u każdego są inne, co ma związek z dietą, stanem zdrowia, stopniem zadbania oraz indywidualnymi preferencjami . W tym poście podzielę się z Wami kilkoma moimi sposobami na ładne, wypielęgnowane, zdrowe, a jeśli lubicie, to również długie paznokcie. 

Warto wiedzieć, że nasze paznokcie, podobnie jak włosy, potrzebują przede wszystkim białka, które znajdziemy w produktach pochodzenia zwierzęcego (mięso, nabiał, ryby), ale także pochodzenia roślinnego (soja, zboża, warzywa). Kolejna po białku jest biotyna, czyli witamina H. Tę z kolei znajdziemy w wątróbce, soi, różnego rodzaju orzechach, żółtkach jaj, mleku i ryżu. Równie ważne dla prawidłowego rozwoju paznokci są cynk, żelazo, krzem i wapń, zawarte m.in. w: mięsie, jajach, mleku, drobiu, jabłkach, pomarańczach, orzechach i rybach. Bardzo potrzebne dla wzmocnienia paznokci jest włączenie do naszej diety marchwi, mleka, śmietany, dyni, żółtek jaj, zielonych warzyw, orzechów i zbóż, które są bogate w witaminę A i witaminy z grupy B. 

Kiedy znamy już teorię i wiemy jak ważne dla prawidłowego rozwoju i zdrowia naszych paznokci jest spożywanie odpowiednich pokarmów, przedstawię Wam kilka wskazówek, które stosuję by moje paznokcie były piękne, lśniące, mocne i zadbane. Oto one:

1. Regularne stosujcie odżywki – wzmacniają, odżywiają i przyśpieszają wzrost paznokci. Warto pamiętać, aby smarować nie tylko górną płytkę paznokcia, ale także jego spód i skórki.

2. Używajcie pilników papierowych lub szklanych – metalowe rozdwajają naszą płytkę i przez to paznokcie dużo częściej się łamią. 

3. W żadnym wypadku nie obgryzajcie paznokci, nawet jeśli ulegną pęknięciu, zadarciu lub złamaniu!

4. Nie obcinajcie paznokci (piłujcie) – obcinanie nie pozwoli zachować wymarzonej długości.

5. Zmiękczajcie i odsuwajcie skórki – dzięki temu płytka paznokci wyda się dłuższa, a dodatkowo zapobiegniecie skubaniu skórek, które bardzo często powoduje łamanie się naszych paznokci i jest bardzo nieestetyczne.

6. Jeśli lubicie, malujcie paznokcie – malowanie zabezpiecza je przed uszkodzeniami i utwardza płytkę.

7. Balsamujcie dłonie, łącznie ze skórkami i paznokciami – to również je wzmacnia i odżywia.

8. Wcierajcie w płytkę paznokci olejek rycynowy – przyśpieszy wzrost naszych paznokci. 

Może to banał, ale pamiętajcie, że nawet krótkie paznokcie, jeśli są zadbane, wyglądają piękne. 

A jakie są Wasze sposoby na zdrowe paznokcie? Piszcie w komentarzach. Z wielką chęcią przeczytam wszystkie propozycje, z których być może skorzystam. 

Jak zawsze zapraszam do obserwowania mojego błoga oraz polubienia mnie na Facebook’u aby śledzić moje posty na bieżąco. 

Pozdrawiam 

Follow my blog with Bloglovin