niedziela, 21 sierpnia 2016

Dbaj o paznokcie z GloryHaul!

Na prośbę Martyny postanowiłam zamieścić wpis dotyczący paznokci. Przypominam, że jeśli macie propozycje tematów, o których chcielibyście, abym się wypowiedziała, zapraszam do pisania ich w komentarzach oraz w wiadomościach prywatnych na moim oficjalnym fanpage’u. 

Piękne paznokcie, to zapewne marzenie niejednej z nas. Ich kształt, długość, kolor, czy kondycja, różnią się i u każdego są inne, co ma związek z dietą, stanem zdrowia, stopniem zadbania oraz indywidualnymi preferencjami . W tym poście podzielę się z Wami kilkoma moimi sposobami na ładne, wypielęgnowane, zdrowe, a jeśli lubicie, to również długie paznokcie. 

Warto wiedzieć, że nasze paznokcie, podobnie jak włosy, potrzebują przede wszystkim białka, które znajdziemy w produktach pochodzenia zwierzęcego (mięso, nabiał, ryby), ale także pochodzenia roślinnego (soja, zboża, warzywa). Kolejna po białku jest biotyna, czyli witamina H. Tę z kolei znajdziemy w wątróbce, soi, różnego rodzaju orzechach, żółtkach jaj, mleku i ryżu. Równie ważne dla prawidłowego rozwoju paznokci są cynk, żelazo, krzem i wapń, zawarte m.in. w: mięsie, jajach, mleku, drobiu, jabłkach, pomarańczach, orzechach i rybach. Bardzo potrzebne dla wzmocnienia paznokci jest włączenie do naszej diety marchwi, mleka, śmietany, dyni, żółtek jaj, zielonych warzyw, orzechów i zbóż, które są bogate w witaminę A i witaminy z grupy B. 

Kiedy znamy już teorię i wiemy jak ważne dla prawidłowego rozwoju i zdrowia naszych paznokci jest spożywanie odpowiednich pokarmów, przedstawię Wam kilka wskazówek, które stosuję by moje paznokcie były piękne, lśniące, mocne i zadbane. Oto one:
1. Regularne stosujcie odżywki – wzmacniają, odżywiają i przyśpieszają wzrost paznokci. Warto pamiętać, aby smarować nie tylko górną płytkę paznokcia, ale także jego spód i skórki.


2. Używajcie pilników papierowych lub szklanych – metalowe rozdwajają naszą płytkę i przez to paznokcie dużo częściej się łamią. 

3. W żadnym wypadku nie obgryzajcie paznokci, nawet jeśli ulegną pęknięciu, zadarciu lub złamaniu!

4. Nie obcinajcie paznokci (piłujcie) – obcinanie nie pozwoli zachować wymarzonej długości.

5. Zmiękczajcie i odsuwajcie skórki – dzięki temu płytka paznokci wyda się dłuższa, a dodatkowo zapobiegniecie skubaniu skórek, które bardzo często powoduje łamanie się naszych paznokci i jest bardzo nieestetyczne.

6. Jeśli lubicie, malujcie paznokcie – malowanie zabezpiecza je przed uszkodzeniami i utwardza płytkę.

7. Balsamujcie dłonie, łącznie ze skórkami i paznokciami – to również je wzmacnia i odżywia.


8. Wcierajcie w płytkę paznokci olejek rycynowy – przyśpieszy wzrost naszych paznokci. 


Może to banał, ale pamiętajcie, że nawet krótkie paznokcie, jeśli są zadbane, wyglądają piękne. 

A jakie są Wasze sposoby na zdrowe paznokcie? Piszcie w komentarzach. Z wielką chęcią przeczytam wszystkie propozycje, z których być może skorzystam. 

Jak zawsze zapraszam do obserwowania mojego błoga oraz polubienia mnie na Facebook’u aby śledzić moje posty na bieżąco. 



Pozdrawiam 

Follow my blog with Bloglovin

36 komentarzy:

  1. Świetne porady :) Ja obecnie odstawiłam wszelkie sztuczne odżywki, niestety przez dłuższy czas ich stosowania paznokcie nie wyglądają najlepiej. :)


    juliabloger.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Spróbuj z olejkiem rycynowym :) Powodzenia. Pozdrawiam :)

      Usuń
  2. Przydatne wskazówki. Szczególnie dla mnie, gdyż nie mam co liczyć na długie naturalne paznokcie :( Zawsze się łamią ledwo urosną. Tylko na tipsy mogę liczyć. Ale zastosuję się do twoich wskazówek :) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Może zamiast tipsów spróbuj z przedłużanymi hybrydami? :) Powodzenia. Ja również pozdrawiam :)

      Usuń
  3. Świetny post, na pewno skorzystam :)

    Pozdrawiam, panisarencja.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się, że mogłam pomóc. Pozdrawiam :)

      Usuń
  4. Świetny poradnik :>

    merows.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Potrzebowałam takie wpisu, który dałby mi "siłę" do zadbania moje pazurki. Często mi się łamią, ale zastosuję się do Twoich rad.

    https://hot-schot.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się, że mogłam pomóc. Powodzenia! :) Pozdrawiam :)

      Usuń
  6. Ja mam bardzo słabe paznokcie, może twoje rady by mi pomogly:)

    http://wiktoriaotto.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mam nadzieję, że pomogą. Powodzenia :) Pozdrawiam :)

      Usuń
  7. Ja na szczęście mam długie, twarde paznokcie i nie muszę nic do nich używać :)
    Ale mimo wszystko dla osób, które mają z nimi problemy bardzo przydatny post.
    m-artyna.blogspot.com-KLIK!

    OdpowiedzUsuń
  8. Jak my marzymy o pięknych paznokciach :D Takich zdrowych i długich ;3 Ah... ale się rozmarzyłyśmy :D Jednak ty dziś pokazałaś, że można i my także zaczniemy stosować te rady ;) Buziaki kochana ;*

    OdpowiedzUsuń
  9. Fajnie, że trafiłam na Twojego bloga akurat moje paznokcie są w opłakanym stanie i chętnie skorzystam z Twoich rad :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się, że mogłam pomóc. Powodzenia. Pozdrawiam :)

      Usuń
  10. Super rady, cieszę się, ze tu zajrzałam! Od dziś zaczynam bardzo dbać o paznokcie! :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Ja nienawidzę bawić się w malowanie paznokcie itp dlatego żele odżywki i inne duperele robi mi kosmetyczka. fajny post :
    http://queenxfangle.blogspot.com/2016/08/56-bugaria-2k16.html

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Rozumiem :) Dziękuję :) Pozdrawiam :)

      Usuń
  12. Ja wczoraj sciagnelam zele i zdecydowanie musze teraz o nie zadbac :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mam nadzieję, że wykorzystasz moje porady :) Pozdrawiam :)

      Usuń
  13. Jako, że moje paznokcie są w fatalnym stanie i zaraz po powrocie do domu chce się za nie zabrać bardzo mi pomogłaś, zaraz sprawdzę sobie tą odżywkę :) slaguu.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się, że mogłam pomóc. Powodzenia! Pozdrawiam :)

      Usuń
  14. Ja ostatnio przerzuciłam się na hybrydki i to zdecydowanie pomaga moim paznokciom ;)

    Pozdrawiam i zapraszam do mnie:
    Nowy post-klik!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hybrydy to świetna sprawa. Pozdrawiam :)

      Usuń
  15. super porady :) na pewno je wykorzystam, bo mam słabe paznokcie.
    agnieszka-groek.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się, że mogłam pomóc. Pozdrawiam :)

      Usuń
  16. bardzo przydatny post! ostatnio sama mocno się wkręciłam w temat paznokci i dbania o nie, odkąd udało mi się je trochę zapuścić to sprawia mi to ogromną frajdę :D

    specialelephant.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się, że mogłam pomóc. Powodzenia. Pozdrawiam :)

      Usuń
  17. Och, z tym obgryzaniem najciężej...ale jak dla mnie zaniedbane paznokcie najlepiej jest pomalować jakimś nierzucającym się w oczy kolorem - przynajmniej wtedy przestaję je obgryzać i skubać i już po kilku dniach wyglądają ładniej, a w tedy można zapuszczać i bawić się w jakiś fajniejszy manicure ;)
    Co do odżywek - trzeba uważać. Kiedyś używałam jednej, której nazwy niestety nie pamiętam i po kilku nałożeniach paznokcie zrobiły mi się nienaturalnie pożółkłe, łamliwe i cienkie. Po zaprzestaniu używania od razu wyglądały zdrowo. Teraz używam jakiejś zwykłej utwardzającej i jest świetna. Ale dieta to podstawa, bez tego ani rusz - wszystko będzie się łamać, i włosy, i paznokcie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie, ale zawsze można kupić w aptece gorzki olejek, który ma zapobiegać obgryzaniu :)
      Tak, jak na wszystko. Nie tylko odżywki mogą szkodzić :)
      Pozdrawiam :)

      Usuń